Zhubni nebo přiber

Stručná historie začarovaného kruhu

• Kdysi dávno: Oplácaná (opravdu?) holka bez sebevědomí (65 kg)
• Někdy potom: Uvědomění, že to nebylo až tak špatné (70 kg)
• 2006/2007: Jsem na lécích, přibírám (75 kg)
• 2007: Odcházím na vysokou, připadám si jako čuník (80 kg)
• 2008/2009: Hubnu, ale blbě (75 kg)
• 2010 - 2011: Oplácaná holka se sebevědomím (75 - 80 kg)
• 2012 - 2013: Obrovská vlna stresu, váha jde nahoru (86 kg)
• 2014: Hubnu a cítím se naprosto skvěle (68 kg)
• 2015 - 2016: Přibírám pomalu a plíživě zpět (85 kg)
• 2016/2017: Obrovský stres, přibírám, hubnu, přibírám a hubnu... (95 - 105 kg) 
• 2018: Stresy pokračují a dál přibírám a to až do září... (116 kg)

Popsala bych se asi jako emoční jedlík. Největší nárůsty váhy u mě nastaly po roce 2014 díky problémům ve vztahu a později díky stresujícímu životnímu stylu a velkým nárokům, které jsem kladla sama na sebe. Až ve chvíli, kdy alespoň některé aspekty stresu v září 2018 odpadly, tělo začalo odpočívat a začaly se objevovat zdravotní a psychické problémy.

Září 2018 - Přepnutí hlavy?

Co způsobilo přepnutí v hlavě? Největší motivací byly zdravotní problémy. Jakmile opadl stres, začaly se ozývat první komplikace, spojené s váhou. Bolavé kolena, bolavé paty, bolavá záda. Častější migrény. Tohle všechno způsobilo první impulz, že je tady něco opravdu špatně.

S tímhle uvědoměním přišlo rychlé snížení sebevědomí a sebedůvěry, pocit, že všichni vidí jen kila navíc. Obrovská vlna nespokojenosti. Druhá vlna těchto pocitů přišla ve chvíli, kdy jsem si uvědomila, že vlastně nemám co na sebe... 

Poslední velký impulz, který mě donutil si říct, že tohle prostě musím udělat, byl nedostatek energie. Přišel den, kdy jsem po několika dnech v kanceláři měla odjet na služební cestu a po ní na celodenní školení. Nezvládla jsem to. V půlce mi začalo docházet, že mi dochází energie, a že už nezvládám tolik práce jako dřív. Že už nezvládám odpoledne anebo ráno před prací jít na procházku se psem a večer doma uklidit. Uvědomila jsem si, že mě přepadá únava během dne. 

Tohle všechno vlastně způsobilo, že jsem se rozhodla otočit svůj život vzhůru nohama a opravdu se začít věnovat svým cílům. A proto, abych si mohla plnit sny, přesně proto potřebuji mít dostatek energie a být zdravá. Takže... Měla jsem odpověď na otázku: "Proč chci zhubnout?"

Odpověď na otázku: Proč to chci?

• Chci se zbavit zdravotních problémů
• Chci si zlepšit vztahy
• Chci vyšší sebevědomí
• Chci mít výběr oblečení a mít z něj radost
• Chci si užívat věci, u kterých jsem teď limitovaná

Moje cíle....

• Celkově zhubnout 55 - 60 kilo
• Zpevnit postavu
• Hubnout v pomalém tempu
• Do konce roku 2018 zhubnout 15 - 20 (1 - 2 kg týdně)
• Do června 2019 chci mít 76 kg
• Do konce roku 2019 chci dosáhnout celkového cíle :)